イベント情報

各自のペースでポーズを行い、必要に応じて講師が個別指導を行う*マイソールスタイルです。

アシュタンガヨガは全て順番ややり方が決まっている（全世界共通）ので、それを少しずつ覚えながら実践していきます。

初心者の方には、それぞれの年齢や体力、柔軟性に合わせて、少しずつポーズを増やしていただくなど、無理なくじっくりと練習に取り組んでいただけるように指導していますので、ご安心ください。
※月に一度は講師のカウントに合わせて一斉に行う「初級レッドクラス」を行います。

*マイソールスタイルは、アシュタンガヨガの総本山である南インドマイソールをはじめ、世界中で行われている伝統的な練習方法です。

アシュタンガヨガやヨガ自体の経験がない方でも、安心して始められるように、sumsuunでは、体験クラスを1回のみ1,000円で行っています。

＜クラス体験の内容＞
・ヨガとは
・アシュタンガヨガの特徴
・実践方法、呼吸法
・太陽礼拝A＆B
・クラス参加の流れについて


所用時間は、1時間程度になります。参加ご希望の方は体験クラスお申込みフォームよりお申し込みください。