イベント情報

2021年5月15日（土）・16日（日）
各日、09:00-11:00 、12:30-14:30

中ノ島公園　四季彩館

4,500円/1class

▼お支払いについて
お支払いは「銀行振込」でお願いします。
フォーム送信後24時間以内に、振込先を記載した案内メールをお送りしますので、1週間以内にお振込ください。
入金の確認をもちまして参加の受付完了とさせていただきます。期日までに入金の確認が出来なかった場合は、キャンセル扱いになりますのでご了承くださいませ。

▼キャンセルについて
＊開催日の2週間前までのキャンセル→0%
＊開催日の7日前までのキャンセル→50%
＊開催日の6日前以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

ーーーーーーー 5/15(土)ーーーーーーー
①午前（9:00～11:00）
［Mysore Class マイソールクラス］
マイソールクラスは、アシュタンガヨガの総本山である南インドマイソールをはじめ、世界中で行われている伝統的な練習方法です。
各自のペースで自主練習を行い、必要に応じて個別に指導をするスタイルですので、初心者から上級者までどなたでも有意義な練習ができます。

②午後（12:30～14:30）
［Ashtanga Yoga Basic ベーシック］
※ヨガ未経験者もOK
アーサナはポーズの完成形に向かうことも大事なことですが、最もその効果や恩恵を受けるためにはどのように練習すればよいかなどを、わかりやすく丁寧に座学と実践を交えて指導します。
・呼吸について
・ドリシュティ（視点）について
・ヴィンヤサ（呼吸と動きの調和）について

これらを意識しながら太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナくらいまでの、最も基本的なシークエンスを練習してみましょう。

ーーーーーーー5/16(日)ーーーーーーー
③午前（9:00～11:00）
［Mysore Class マイソールクラス］
※②に参加する場合はヨガ未経験者もOK
マイソールクラスは、アシュタンガヨガの総本山である南インドマイソールをはじめ、世界中で行われている伝統的な練習方法です。
各自のペースで自主練習を行い、必要に応じて個別に指導をするスタイルですので、初心者から上級者までどなたでも有意義な練習ができます。

④午後（12:30～14:30）
［Intermediate series Research］
インターミディエイトシリーズとは、どんなシークエンスなのか？プライマリーシリーズとの違いや効能などを、実践を踏まえながら学んでいきます。これからインターミディエイトシリーズへ進みたい、もしくは進みはじめた方にオススメのクラスです。

詳細は YOGA LIFE sumsuun からご覧ください。

※中ノ島公園では受付できません。